Joroba

Hoy veremos cómo eliminar joroba de una persona. Si te has visto al espejo y has notado que se está formando una curvatura a nivel de lasdorsales por debajo del cuello, es hora de poner atención a este detalle que con el paso del tiempo si no se elimina va progresando.

Efectivamente a esta afección física que padece mucha gente, se le conoce como “joroba”, la cual afecta no solo la apariencia física, sino también puede causar problemas más graves en la columna vertebral a largo plazo.

cómo eliminar joroba de una persona
Cómo eliminar joroba de una persona

La buena noticia, es que, esta situación se puede corregir, sigue la lectura de este artículo para descubrir como quitar joroba del cuello.

Como eliminar joroba

Es importante considerar que hay varios factores por los que la joroba aparece, el más común es una mala postura, cuando no somos capaces de mantener nuestra espalda erguida sea de forma consciente o inconscientemente, la curvatura de la espalda puede aparecer de a poco.

Ahora bien, hay personas que sufren dolores de espalda y por esa razón se les dificulta mucho mantenerla erguida, en esos casos, lo ideal es acudir a un especialista para que haga un tratamiento adecuado.

Como hemos mencionado, las causas por las que una persona tiene joroba, son diversas, por ejemplo:

El sobrepeso: Además de la acumulación de grasa en esa parte, cuando se aumenta de peso, precisamente esa área de la espalda se va afectando notablemente, porque el peso del abdomen es mayor y la carga de éste hace que te vayas encorvando sin siquiera darte cuenta, aquí es donde se origina la curvatura de espalda. Por tanto, si te preguntas cómo eliminar joroba, es importante eliminar tu sobrepeso lo antes posible.

La posición al dormir: Normalmente no se pone atención en la posición para dormir, y deberíamos, porque lo ideal es mantener la espalda erguida aún cuando descansas, para los que duermen boca arriba, se recomienda hacerlo sin almohada. En caso de que duermas de lado, se aconseja una almohada entre el cuello y el hombro y otra más para poner entre las rodillas y los tobillos.

La falta de ejercicios: Nos referimos a ejercicios específicos para relajar los músculos del cuello, esta es una buena manera de conocer cómo eliminar joroba que nace del cuello. Si realizas ejercicios para esta área del cuerpo, será mucho más difícil que se forme una joroba. Pero si ya tienes joroba, realizarlos será la forma en la que podrás eliminarla.

Aquí te comparto más artículos para eliminar cosas que nos incomodan.

Ejercicios para eliminar joroba

Tengo una joroba en la espalda… ¿Cómo quitarla?, una pregunta que todas las personas se hacen cuando notan esa fea protuberancia por debajo del cuello en la espalda.

No te preocupes que ahora mismo sabrás como quitar la joroba con la práctica de los siguientes ejercicios:

  • Coloca tus manos entrelazadas en la nuca, con los brazos bien extendidos, sentirás como se hace fuerza directa en los músculos del cuello, presiona lo más que puedas y después relájate, repite la misma acción al menos 10 veces.
  • Estiramiento del esternocleidomastoideo, inclinando tu cabeza hacia el lado izquierdo, usa tu mano contraria para jalar suavemente la cabeza hacia abajo intentando que toque el hombro, 30 segundos para cada lado, al menos 3 veces.
  • Relajación con la ayuda de una toalla, enrolla una toalla a lo largo, y coloca por detrás de la espalda sujetando los extremos de ésta con tus manos, empieza a bajar y subir la toalla para relajar los músculos.
Ejercicios para quitar la joroba
Ejercicios para quitar la joroba

Desde luego, que estos ejercicios para eliminar joroba de espalda te darán buenos resultados, no olvides tratar de mantener una postura erguida, siempre que sea posible adopta una postura correcta.

Cómo quitar joroba del cuello con yoga

Cirugía de joroba

Si adoleces de joroba de grasa en la espalda alta, antes de pensar en una eventual cirugía para eliminar la joroba, tienes que determinar que tu caso sea elegible para este tipo de tratamiento, porque no siempre se trata de una acumulación de grasa en esa región.

Esto lo podrá determinar tu médico, en caso de que sea posible, la cirugía de joroba puede realizarse, siempre que tu curvatura se deba a una acumulación de grasa, entonces, se puede realizar la liposucción de joroba.

El procedimiento es sencillo, y no requiere de hospitalización, la anestesia es local, para después hacer incisiones pequeñas por donde se introducen cánulas delgadas para succionar la grasa.

Dos horas después de la cirugía el paciente es dado de alta. Como te puedes dar cuenta, hoy hemos aprendido cómo eliminar joroba de espalda a través de ejercicios y dependiendo del diagnóstico médico, la a través de la cirugía.