¿Sientes mucha hinchazón de la barriga después de cada comida? ¿no sabes cómo eliminar los gases de la barriga? Hoy te he preparado alunas recomendaciones que te ayudarán a alimentarte mejor para tratar las flatulencias y mejorar estas molestias.

Debes considerar que la producción de gases en el intestino es completamente normal. Los gases son causados por la labor de las bacterias que están en nuestra flora intestinal, ayudándonos a digerir los alimentos y absorber los nutrientes. Visto de este modo podemos concluir que los gases son la mejor prueba de una buena salud intestinal, ya que significa que las bacterias están contentas y reciben las sustancias adecuadas para alimentarse.

Los gases o la hinchazón acompañados de malestar abdominal, dolor o hinchazón a veces pueden interferir con las actividades diarias o causar malestar. Pero estos signos y síntomas generalmente no indican una afección subyacente grave y, a menudo, se alivian con simples cambios en el estilo de vida.

El problema mayor es cuando se presentan demasiados gases o cuando éstos no se expulsan correctamente, provocando dolor e hinchazón abdominal.

Síntomas de gases acumulados en el estomago

Los síntomas son la voz de alerta, así que presta atención a estas señales para que puedas tomar los cuidados necesarios.

• Eructos
• Expulsión de gases
• Dolor o una sensación de nudo en el abdomen
• Sensación de inflamación o presión en el abdomen
• Aumento visible del tamaño del abdomen

Debes consultar con tu médico si los dolores causados por gases son tan frecuentes o intensos que impiden llevar una vida normal. Todo esto son signos o síntomas pueden indicar afecciones más graves.

Así que si deseas saber cómo eliminar los gases de la barriga hinchada, visita a tu médico de confianza, pero ojo, solo si tienes estos síntomas:

• Heces con sangre
• Pérdida de peso
• Cambios en la consistencia de las heces
• Estreñimiento o diarrea
• Náuseas o vómitos recurrentes o persistentes
• Dolor abdominal
• Dolor en el pecho

Cómo eliminar los gases de la barriga

Supongo que si estas leyendo estas lineas es porque estas cansad@ de estos incómodos gases estomacales después de cada comida, por ello te he redactado los siguientes remedios caseros para que poniéndolos en práctica puedas controlarlos y eliminarlos.

El ajo: Súper útil para mejorar la digestión y controlar los gases del estómago. Trata de comerlo fresco, solo o junto con otros alimentos.

Zumo de limón: Tomar un zumo de limón antes y después de cada comida hace una gran diferencia en la formación de gas, pues sus propiedades curativas sobre todo en relación al tracto digestivo, ayuda a que se reduzca su formación. Lo más recomendable es tomarlo en la comida y en la cena.

El té de manzanilla: Muy bueno porque relaja el estómago y colabora con el proceso de digestión de manera natural, si lo tomamos antes y después de comer.

Agua caliente: Debes aplicar una toalla humedecida en agua caliente sobre el estómago, esto favorece su relajación y te ayudará a expulsar los gases inmediatamente.

Vinagre de manzana y miel: En un vaso de agua añade dos cucharadas de vinagre de manzana y dos también de miel, y tienes que ir bebiendo poco a poco esta mezcla durante la comida o la cena. Ten la plena seguridad que esta receta te ayudará en la eliminación de los gases pues favorece la regulación de los ácidos del estómago y facilita el tránsito intestinal.

Saber cómo eliminar los gases de la barriga hinchada es de vital importancia, pues uno nunca sabe cuando podría ocurrir, sería bueno estar preparados, por eso sería bueno que consideraras esta recomendaciones.

Puede reducir los eructos si sigue estas recomendaciones:

Come y bebe despacio. Tomarse el tiempo lo ayudará a tragar menos aire.

Trate de comer comidas cómodas. Comer cuando está estresado o con prisa aumentará la cantidad de aire que traga.

Evite los refrescos y la cerveza. Liberan dióxido de carbono.

Evite masticar chicle y pastillas. Cuando come chicle o pastillas, traga más. Parte de lo que ingieres es aire.

Prohibido fumar. Cuando inhala humo, también inhala y traga el aire.

Revise su dentadura postiza. Las dentaduras postizas inadecuadas pueden hacer que trague más aire cuando coma o beba.

Trate la acidez de estómago. Los antiácidos de venta libre u otros tratamientos pueden ayudar con la acidez leve ocasional. La enfermedad por reflujo gastroesofágico puede requerir prescripción médica u otros tratamientos.

Remedios para eliminar gases estomacales – Imagen

Té de manzanilla, vinagre de manzana y miel, ajo y zumo de limón, excelentes remedios caseros para eliminar gases.

Eliminar gases en recién nacidos

Hablando de eliminación de gases, creo que es útil compartirte además algunos consejitos para que tu bebé pueda expulsar esos molestos gases.

Para quitar gases a bebe recién nacido, es importante elegir la postura adecuada, por eso te enumero a continuación cuatro posturas que ayudan a eliminar los gases del niño:

Sobre el pecho: Una de las maneras más clásicas de ayudar al bebé a eliminar los gases es sostenerlo y apoyarlo sobre el pecho, casi erguido, de tal manera que su cabeza quede a la altura del hombro del adulto.

Luego se le da suaves golpecitos en su espalda, para estimular el eructo. En estos casos es recomendable colocar una toalla u otro paño sobre el hombro, para no ensuciarse la ropa en el caso de que el bebé regurgite algo de comida, lo cual es normal y bastante habitual.

Boca abajo: Esta posición consiste en sujetar al niño, acostado boca abajo, sobre un brazo del adulto. Igual que el caso anterior se le da suaves golpecitos en la espalda. Por su propio peso, el bebé presiona su barriga contra el brazo de quien lo sostiene, y esto propicia la expulsión del aire, así podrá eliminar gases de forma natural. Es importante que siempre su cabecita quede un poco más alta que el resto del cuerpo.

Sobre las piernas: El cuerpo del bebé se coloca en una posición similar a la anterior, pero en vez de sujetarse con un brazo, el adulto se sienta y lo apoya sobre su regazo.

Sentado: Si el niño esta más crecido puede mantenerse sentado. Mientras que con una mano se sostiene su barbilla, con la otra se aplican los mismos golpecitos ligeros descritos para las posturas anteriores.

Es posible que estos consejos te sean muy familiares, pero nunca está por demás recordarlos, para saber cómo eliminar los gases de tu bebé.

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Medicamento para eliminar gases estomacales

En este vídeo te comparto la forma más sencilla de eliminar los gases con medicamentos caseros. Pon en práctica este consejo y así podrás expulsar gases intestinales inmediatamente.

No se trata de eliminar gases con medicina de farmacia, en e vídeo vemos una forma artesana de fabricar medicamentos para evitar gases intestinales, ¡INNOVADOR Y ÚTIL!

Alimentos para quitar gases intestinales

El gas se forma en el colon cuando las bacterias fermentan los hidratos de carbono que no se digieren en tu intestino delgado. A pesar de que los alimentos con alto contenido de fibras aumentan la producción de gas, son esenciales para mantener tu sistema digestivo en buen funcionamiento y controla los niveles de azúcar en sangre y colesterol.

Aquí te comparto varios alimentos para eliminar gases intestinales:

• Consume pasta, pero trata que esté bien cocida para comerla.
• Tomar infusiones de menta, anís, salvia, hinojo, comino, canela, manzanilla y cardamomo.
• Comer yogur como postre después de las comidas.
• Comer las legumbres sin piel. Por ejemplo, las lentejas naranjas o rosadas que ya vienen sin piel y van muy bien para preparar cremas, sopas o purés.
• Comer las frutas peladas.
• Consumir piña y papaya. Contienen enzimas digestivas que facilitan el trabajo en nuestro tracto gastrointestinal.
• Consumir alimentos integrales en moderación o en pequeñas cantidades.

Ojalá que estas recomendaciones te hayan servido, y sepas por fin cómo eliminar los gases de la barriga y vientre.

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